[GaMi]

Guten Morgen,

bin gestern fast brav gewesen - ein Moncherie habe ich mir gegönnt. Das wurde aber fleissig weggetanzt.
Ab nächste Woche wird's interessant. In unserer Kantine hängt ein Plakat, dass dann ein Gericht aus der Brigitte-Diät angeboten wird. Eine Freundin von mir hatte das in ihrer Firma auch mal, wurde aber nicht satt davon - das bringt's meiner Meinung auch nicht.
Da ich Points nach WW zähle, kann ich's denke ich einfach mal nutzen und mitzählen.
So, werde heute abend mal viel Obst und Gemüse einkaufen für die nächsten Tage. Und heute nachmittag gibt's noch eine Schüssel Obst. Bieten die in der Früh in der Kantine an: Ananas, Kiwi, Trauben, Orangen, verschiedene Melonen....alles schön klein geschnippelt.

Viele Grüße,
GaMi
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"Wir müssen nur entscheiden, was wir mit der Zeit anfangen, die uns gegeben ist..." (HdR)

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[Tinka]

Hei, hei!
Das scheint aber eine tolle Kantine zu sein! Große Firma?
Bei uns in der Stadt gibt es eine solche Aktion immer zur Fastenzeit. Da können dann verschiede Restaurants oder auch Kantinen teilnehmen.

Wer von Euch kann mir mal sagen wieviel Punkte mein Mittagessen von heute zählen würde.
Brokkoli (natur), Couscous (ca.10 gr Butter dran, bei 4 Portionen) und Hähnchenbrustgeschnetzeltes mit Pilzen (Soße aus 1 EL Mehl, Wasser und 1,5%iger Milch)
Zum Nachtisch gibt es wieder das kleine Stück dunkelste Schoki und Kaffee

Wie geht es Euch denn allen sonst so? Was sagen die Ehegatten und Kinder?
Mein Mann musste über die Belohnungs-FQ schmunzeln, meinte das wäre irgendwie logeisch bei dem Namen Fat-Quarter.
Wünsche Euch noch einen schönen Tag!
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Liebe Grüße, Tinka


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"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

[GaMi]

Hallo Tinka,

wir haben hier so ca. 600-700 Mitarbeiter.

Bis jetzt geht's mir gut - hab ja aber grade erst angefangen.
Und zuhause hab' ich nix gesagt. Mal sehen, ob's sie's von selbst merken...

Broccoli und Pilze haben 0 Points. Den Rest weiß ich leider nicht auswendig, müsste ich zuhause gucken.

So, und jetzt ess ich mein Obst.

Viele Grüße,
GaMi
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"Wir müssen nur entscheiden, was wir mit der Zeit anfangen, die uns gegeben ist..." (HdR)

[giuliana]

Hallo!
Ich hoffe, dass es Euch so gut geht, wie mir!
Ich habe jetzt3,9kg weniger auf der Waage. Hatte auch seit dem 3.1.
keinen Alkohol mehr und nur ganz wenig total-Bitterschoki.
Ich esse sehr wenig Kohlehydrate und frue mich schon auf meinen Fat-
Quarter!!
Liebe Grüße von Elke
Ach ja, ich laufe auch 3x die Woche 4 km und gehe 1x die Woche in ein
Krankengymnastikstudio.

[tanzmaus64]

Hallo zusammen,
ich laufe jeden Morgen 4-5 km. Fast so stramm wie walken, habe allerdings den Hund im Schlepp und es geht sehr viel bergauf.
Und heute mal wieder 13 km Fahrrad. Das hat mich heute sehr viel Überwindung gekostet, weil ich Muskelkater in den Oberschenkeln habe. Ich weiß allerdings nicht woher.
Ist ja auch nicht wichtig. Nun habe ich den Nacken verspannt, weil ich den Schnee (20 cm) von Balkon geschoben habe. Das reicht mir heute an Bewegung.
Mittagessen nach WW war lecker: Kartoffel-Karotten- Fisch- Auflauf. 5,5 Points. Den Kindern hat es auch super geschmeckt. Sie futtern da immer gerne mit. Und ist ja wirklich sehr viel Gemüse immer dabei. Für die Kids sind die Portionen gerade richtig.
Ja, ja nicht jeden Tag wiegen. Das ist wieder die Lücke zwischen Therorie und Praxis. Ich kann's einfach nicht lassen.
Aber ich verspreche keine Besserung, das halte ich ohnehin nicht.
So, nun gibt es Abendessen und dann ist noch mal Taxifahren für die Handball- Mädchen angesagt. Ich hoffe, dann ist fertig für heute.
Wünsche Euch einen schönen Feierabend.
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Und Erstens kommt es anders als man meistens Zweitens denkt
Lieber Gruss
Gabi

Freue mich über Besuch auf meinem Blog:
http://tanzmaus64.blogspot.de/

[Patch-Kröte]

Hallo alle zusammen. Die Pfunde scheinen hier ja wirklich gut zu purzeln!

Bei mir waren es heute 600gr mehr, aber das war mir klar, der Geburtstag gestern war sehr lecker

Heute hab ich mich jedoch wieder an meinen Plan gehalten, und nach Punkten gelebt. Der Schaumkuss gestern Abend hat (bisher) keine weiteren Sünden hinter sich her gezogen , darauf bin ich ganz besonders Stolz.
Vorhin gab es bei mir Vollkornspaghetti mit Garnelen und Creme Legère, abgeschmeckt mit Paprika Gewürz, hmmmmm das war lecker!

Ich bin ja auch jemand der seine Waage täglich quält, hab aber beschlossen meinen Ticker nur noch jeweils Montags zu ändern.

So, ich werd nun noch ein bisschen telefonieren, und dann gehts auch schon bald ins Bett, morgen noch ein anstrengender Tag im Büro (Halbjahresbilanz), dann ist Wochenende!!!!!!!!!!!!!!!!
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Viele liebe Grüße
Kerstin

[GaMi]

Guten Morgen,

ich gehöre leider auch zu denen, die sich fast täglich wiegen....Hoffe bloss, dass meine Waage sich heute morgen nicht bei mir einschleimen wollte - in der kurzen Zeit so viel? Aber es motiviert, weiter zu machen.

Für heute abend wartet ein feiner Mausohr-Salat* mit Hähnchenleber und Thymian auf mich - da freu ich mich schon!

Und: Wochenende in Sicht!!!
Wünsche euch allen weiter viel Motivation und Erfolg!

Lieben Gruß, GaMi

*Für die Nicht-Saarländer: Feldsalat
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"Wir müssen nur entscheiden, was wir mit der Zeit anfangen, die uns gegeben ist..." (HdR)

[tanzmaus64]

Guten Morgen,
ich ändere meinen Ticker immer dann, wenn das Gewicht nach unten geht. Da es sehr schwankt durch meine häufigen Wassereinlagerungen, ist es oft auch mal höher.
Aber meine körperlichen Extravaganzen gestern haben sich positiv ausgewirkt und ich bin zum 1. Mal unter 77 kg. Das ist ein echt gutes Gefühl.
Na ja, am WE steigt es immer ein wenig, aber damit lebe ich. Dafür darf ich dann auch mal meine Hüfte schonen und etwas weniger mit dem Hund laufen. Frau kann halt nicht Alles haben.
Und freitags backe ich immer Kuchen, zwar die light Rezepte von Dr. Oetker, aber die sind so lecker, dass ich mich schon mal ziemlich beherrschen muss. Und wie sagt meine Psychologin: das Leben darf auch Spaß machen!
Heute gibt es den Orangenkuchen von WW. Den habe ich noch nie gemacht. Bin schon ganz gespannt. Aber der Trick mit dem frühen abendlichen Zähneputzen klappt hervorragend.
Freuen wir uns auf's WE!
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Und Erstens kommt es anders als man meistens Zweitens denkt
Lieber Gruss
Gabi

Freue mich über Besuch auf meinem Blog:
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[Tinka]

Hei, hei!
Auch bei mir geht es unter der Woche ständig runter und am Wochenende meist wieder rauf. Heute ist ja viel Arbeit und heute abend Training, da hab ich kaum Zeit zum Essen, Morgen bin ich den ganzen Tag in Mainz bei einem Empfang. Mal sehen was es da kalorienarmes zum essen gibt.
Einen erfolgreichen Tag!
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Liebe Grüße, Tinka


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"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

[Tinka]

Hei, hei!
Ich mach jetzt hier mal den Anfang:
Die 2 ersten FQ hab ich gekauft:


Mt dem 3. warte ich noch ein wenig, weil ja wieder das Wochenende ansteht.
Habt Ihr Euch auch schon belohnt???
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Liebe Grüße, Tinka


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"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

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