[Frazima]

Also ich bin dabei. Bloß, wie stellen wir das an?
Helga, mit Sport alleine wird das nichts. Ich mache 3x die Woche a 45 Min. NW, aber richtig, nicht als Stockhalter. Dann habe ich noch das Glück, dass ich jeden Tag schwimmen gehen kann, was ich auch mache.
Mein Problem ist der abendliche Rotwein. Das fällt mir aber verdammt schwer darauf zu verzichten.
Und ich denke mal, diese vielen Diäten, die wir schon gemacht haben, tragen auch dazu bei, immer dicker zu werden.
Was machen wir nun?????
Grüße Gabi
_________________
Liebe Grüße von Gabi

[Werbung]

[Tinka]

Wir könnten uns einen Ticker machen, und dann immer schön ändern. Für jedes Kilo dürfen wir uns einen FQ kaufen, den könnten wir dann ja als Bild einstellen.
Noch gute Ideen???
_________________
Liebe Grüße, Tinka


____________________________________
"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

[Frazima]

Oh Tinka, bin ein bißchen blöd, aber was ist ein FQ und ein Ticker?

Grüße Gabi
_________________
Liebe Grüße von Gabi

[Winterkind]

[Tinka]

[stormyweather]

Huhu,

ich gehöre auch zu den Abnehmwilligen, nur mein Körper weiß nichts davon
Meine Ernährung ist ziemlich ungesund, im Büro gibt es nur belegte Brötchen (auch noch teuer)
oder selbst geschmiertes Brot, abends oft gar nichts oder Süßkram. Nach einem 12/13 Stunden Tag
habe ich keine Energie etwas zu kochen.
Ne Zeitlang bin ich 3x wöchentlich walken gewesen und ich nutze in den 4. Stock immer die Treppe.
Ich habe ein Minitrampolin, das mir viel Spaß macht und trotzdem viel zu selten zum Einsatz kommt.
Von der Shangri La Diät hatte ich hier mal gelesen, ich habs auch ausprobiert und es hat sogar was gebracht.
Nur durchgehalten hab ich nicht.
Eine Kollegin hat mit nem Drink aus der Apotheke sehr viel abgenommen, aber da trau ich mich nicht ran.
Nicht das man gleich wieder zu nimmt, sobald man das teure Zeug nicht mehr trinkt.

Für mich ist klar, daß neben der Ernährung die Bewegung eine sehr sehr große Rolle spielt.
Vor einigen Jahren war bei mir ein Fitnesshype ausgebrochen und ich habe mich in meiner Haut sehr wohl gefühlt (Gr. 34/36 jetzt 40/42).
Diesen Kick hätte ich gern zurück und ich glaub, ich hab da was für mich gefunden:
BodyRock
12-15 Minuten tägliches Training bei mir zu Hause, wann ich will, wie ich will.
Auf das Ergebnis bin ich selbst gespannt
_________________
Mach 's hübsch!
Silvi

Mit der Sonne ist es wie mit dem Zucker im Kaffee: ein kleines Stück davon kann alles versüßen.

[Nadel-Maus7]

Also ich glaube auch, daß das richtige Essen in der passenden Menge UND die entsprechende Bewegung zusammen ans Ziel führen.

Da ich für mich weiß, daß ich kein Programm "auf Ewig" machen kann/will, muss es seinfach mit gesudner Kost und Bewegung zu schaffen sein ...

Ich war als Kind, Teeny und junge Frau dürr ... wurde 2 mal zur Erholung geschickt, damit ich was auf die rippen bekomme ...
Auch nach der Geburt unseres ersten kindes war ich sehr schnell wieder schlank ... nach der Geburt des zweiten Kindes .... nicht mehr.
hatte 20 kg zugenommen in der Schwangerschaft ..... das war zu viel ... und ich habe nie mehr alles verloren ...
Nicht schlimm ... aber so nach weiteren 5 Jahren hatte ich wieder das Gewicht vom 9. Monat ... und dann anhm ich 12 kg ab ... freu freu ... hielt es aber auf Dauer nicht.

Und nun ... werde ich es angehen ... in einem passenden Programm FÜR MICH .... das heißt ... ich brauche ein frühstück, das lange satt hält ... wird sich auf 3 Löffel Haferflocken mit Obst und Joghurt belaufen ... oder mal ein Vollkornbrot mit gek. schinken ... damit bleibe ich lange zufrieden.
An dem Rest des Programmes arbeite ich noch ... denn auf Arbeit ist alles anders ... und wir kochen abends warm ... da muss ich mal tüfteln.
Aber ... ich bin gerade wieder sehr zuversichtlich ...

Und wenn es hier den schönen austausch weiter gibt, dann wird das schon ...
Such mir mal nen Ticker ...

Winke,
Dani
_________________
Mit lieben Grüßen, Dani

Vollkommen, aber nicht perfekt! (Buchuntertitel von Maike Maya Nowak)

[Nadel-Maus7]

gerade gefunden ....
http://www.bunte.de/society/susanne-froehlich-wahnsinn-sie-hat-mit-yoga-25-kilo-abgespeckt_aid_27823.html

also Yoga mache ich auch ... da werd ich mich auch noch mehr vertiefen

Wobei ... wenn ich 25 kg verliere ... dann bin ich wieder dürr
_________________
Mit lieben Grüßen, Dani

Vollkommen, aber nicht perfekt! (Buchuntertitel von Maike Maya Nowak)