[Tinka]

Gerne doch!
Du kannst als Neueinsteiger uns so langsam Kalorien-zähl-müden einen Motivationsschub verpassen! Ich hänge zur Zeit nämlich fest und schaff es nur so grad das erreichte Gewicht zu halten
Also tut frisches Blut gut!!!
Was hast Du Dir denn vorgenommen?
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Liebe Grüße, Tinka


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"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

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[Winterkind]

Ich würde gerne wieder meine 60 kg wiegen, dann bin ich zwar immer noch nicht schlank, aber ich wäre zufrieden (bin ja nur 1,55 groß). Das heißt im Moment, daß knappe 8 kg runter müssen. Der Zeitraum ist mir egal - es sollte nur überhaupt etwas passieren.

Diät mache ich mit Sicherheit keine - ich will ab und zu mal etwas schlemmen und ansonsten einfach "vernünftig" essen. Ich gehöre nämlich zu den Frustessern und außerdem hab ich Tage, da stopfe ich wahllos alles in mich rein, was ich in die Finger kriege.
Wenn ich das ein bißchen unter Kontrolle krieg, dann komm ich schon ein Stückchen weiter.

[Tinka]

Da bist Du in bester Gesellschaft.
Meine ersten Erfolge hatte ich als ich konsequent nur 3 Mahlzeiten gegessen habe. Und gar nichts zwischen rein! Abends auf kalorienhaltige Getränke verzichten ist auch sinnvoll.
Also: Ran an den Speck!
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Liebe Grüße, Tinka


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"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

[Marianne]

Ich beteilige mich ja nicht so rege im Forum, bzw schreiben, lesen immer. Es ist halt eben so eine Zeitfrage.

Nun, beteiligen möchte ich mich hier nicht, würde aber gerne meine Meinung abgeben. Gegen Ende letzten Jahres wurde bei einer Blutentnahme festgestellt, dass meine Leberwerte sehr schlecht waren. Zuerst mal wurde der Alkohol gestrichen. 1/2 Glas pro Woche Rotwein mit meinem Mann zusammen. Das zieh ich jetzt noch so durch. Danach mussten wir beide, mein Mann und ich, zur Ernährungsberaterin, weil wir schlicht zuviele Kilo's auf den Rippen haben.
Fazit! Ernährungsumstellung! Unsere Teller sehen nun anders aus, viel Gemüse und Salat, so etwa die Hälfte des Tellers, einen Teil Beilagen, einen Teil Eiweiss. Wir dürfen auch mal "sündigen", aber alles im Rahmen. Wir führen ein sogenanntes Esstagebuch, und wir dürfen pro Tag zwischen 40 - 50 g Fett essen. Und wenn mal was anfällt, es ein wenig mehr ist, dann wird am nächsten Tag wieder mehr geschaut. Dazu Bewegung. Und so geht es ganz, ganz langsam hinunter. Mir persönlich ist es egal wie lange es dauert, Hauptsache es passiert überhaupt etwas. Wir beide, wir fühlen uns viel besser als vorher. Ich habe mir nun einen Parka und Shirts in Grösse 42 kaufen können, war bei 44+. Meine Leberwerte waren vor rund 2 Monaten übrigens wieder gut.
Ich glaube, jede / jeder muss ihren / seinen eigenen Weg finden.
Jedenfalls gutes Gelingen weitershin, Euch und meinem Mann und mir, lol,lol
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Es ist nie schwarz oder weiss, aber ein differenziertes grau, wie die Reflekte in der Asche....

[tanzmaus64]

Hallo zusammen!
Seid Ihr irgendwie Alle ausgeflogen?
Ich habe endlich wieder die 71 vorne stehen. Zwar erst so gerade eben, aber immerhin. Ein gutes Gefühl.
Dann will ich mal auf die 70 kg zuarbeiten, wobei mich das kommende WE wieder etwas zurückwirft wg. Camping und Grillen.
Ach, das ist immer so lecker und den ganzen Tag an der frischen Luft macht schon nett viel Appetit.
Und ich kann mit gutem Gewissen auf's Trimmrad. Hatte etwas Sorge wegen dem Knie, aber die Ärztin hat grünes Licht gegeben.
Und solange es noch geht, will ich es au´ch machen, denn nach der Op ist für 4 Wochen Nix mit Belastung. Aber das dauert noch bis es so weit ist, weil die Ärzte total ausgebucht sind.
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Und Erstens kommt es anders als man meistens Zweitens denkt
Lieber Gruss
Gabi

Freue mich über Besuch auf meinem Blog:
http://tanzmaus64.blogspot.de/

[Tinka]

Doch, doch bin auch noch da, habe gerade aber eine schwierige Phase und schaffe es grad so die 73 zu halten. Irgendwie ist die Luft raus.Seufz.
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Liebe Grüße, Tinka


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"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

[Winterkind]

Ich bin schon noch da, aber wir hatten jetzt fast 3 Wochen riesige Probleme mit dem Telefon und Internet. Seit letzten Mittwoch waren wir komplett wegen eines Hardware-Fehlers abgehängt.

Bei mir hat sich noch nicht wirklich was getan - irgendwie will es nicht so recht klappen. Aber ich geb nicht auf. War letzte Woche mit meiner Tochter mal wieder beim Einkaufen - und diesmal gab es wirklich Kleidung nur für mich. Und es machte Spaß, mal wieder was Neues zum Anziehen zu haben und ich dachte so beim Probieren, wieviel mehr Spaß es doch machen würde, wenn da nicht die Rettungsringe wären, die sich so unschön gegen das T-Shirt quetschen.

[tanzmaus64]

[knopfliebe]

Hallo,
so ich bin nun kurz davor - noch 200 gr - die neun zu verlassen. Hab mich nun von 99 auf 90,2 runtergessen . Hat zwar länger gedauert als ich wollte, aber so ist es dann auch ok.

Heute hab ich dann erstmal Anprobe gemacht und alles was zu groß ist in den Sack und gleich in den nächsten Kleidercontainer gebracht, nicht dass ich rückfällig werde. Jetzt hab ich wieder ein paar Klamotten mehr zur Verfügung .

Ein Umstand wird mir die nächsten Tage dabei helfen, dass ich nun auch endlich die 8 sehe und weiterkomme. Ich hatte am Dienstag abend einen unschönen Termin bei meiner Zahnärztin. Jetzt hab ich unten links Mitte und unten rechts ganz hinten bis zum 29.06.2010 ein Provisorium drin.

LG
Uschi
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Ursula

[Tinka]

Herzlichen Glückwunsch!!!
Bin immernoch am "halten". Nach unten will sich einfach nichts mehr bewegen, aber meine Motivation ist zur Zeit auch nicht die Beste
So ein Zahnprovisorium hat also auch seine guten Seiten
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Liebe Grüße, Tinka


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"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

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