[Tinka]

Was gabs denn bei Euch heute so?
F: Müsli
M: Gnocci mediterran (Kantine), 1 Banane
A: Etwas Wurst und Käse und eingelegte Paprika
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Liebe Grüße, Tinka


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"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

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[Fliegenpilzchen]

Halli Hallo,
bei mir gabs heute folgendes:
F 7:00 Uhr: 200g fettarmer Naturjoghurt gemischt mit 1 Vanillejoghurt, 1 Banane reingeschnippelt und 3 EL Müsli

Dann zum Spocht 9:00 Uhr....sagte ich es schon das Sport Mord ist, ich hab vielleicht geschwitzt sag ich Euch. Anschließend nach Hause und ein Ründchen mim Hundemädchen raus...dann noch die Strasse fegen denn wir hatten heut´Sperrmüll...und das nicht zu knapp.... ...zwischendurch nen Apfel gefuttert und 1l Wasser getrunken

Mittagessen 14:00 Uhr: Hähnchenbrustfilet mit Chicoreegemüse und Vollkornreis
Zum Nachtisch einen Opt**** Joghurt Brombeere

Heut Abend werde ich mir 2 Scheiben Eiweißbrot mit gekochtem Schinken reinpfeifen und evtl noch ne Apfelsine...

Und morgen ist dann wiegen angesagt( bin ja bei der Sekte mit W - da is morgen Wiegetag)...ich bin vielleicht gespannt

Mein Problem ist, glaube ich, das Trinken. Ich müsste mehr trinken. Bis jetzt habe ich 1,2l Wasser und 2 Pötte Kaffee getrunken und das ist noch nicht wirklich genug befürchte ich....werd´s jetzt sofort nacholen..

Bin auf Eure weiteren Berichte gespannt,
LG Fliegenpilzchen
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Jetzt auch mit Blögchen( will noch Blog werden)

Um Mitternacht noch Hummer schlemmen, das muß ja dann den Schlummer hemmen


http://fliegenpilzchens.blogspot.com
http://de.dawanda.com/shop/Kerzen-Traum

[Winterkind]

Am Montag war ich seeehhhhrrrr motiviert - und dann kam gestern mein Geburtstag dazwischen. Aber das mußte sein, wir gingen halt am Abend schön zum Essen - und nachdem wir wirklich nur ganz ganz selten ausgehen, hab ich das gegessen, was mir geschmeckt hat.

Heute gab es dann nochmal 2 Muffins - meine Tochter hat die nämlich extra gestern für mich gebacken. Also schon mehr als 2, aber ich hab mir "nur" 2 mit ins Büro genommen. Alles in allem hab ich heute nicht viel gegessen - hatte aber auch nicht viel Hunger. Erst am Abend gab es eine Geschwollene - ich weiß nicht, ob ihr die kennt. Sie heißen auch Woll-Würste - sind wie Weißwürste, nur ohne Haut. Sie werden gebraten. Dazu gab es etwas Kartoffelbrei, Blaukraut und ich hab Pfeffersoße dazu gegessen. Jetzt bin ich dicke satt, obwohl die Portion nicht groß war. Eigentlich kein Essen zum Abnehmen, aber die Menge machts. Und ab morgen starte ich dann richtig durch.
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Liebe Grüße
Andrea (eine ewige Anfängerin)

Nutze die Talente, die du hast. Die Wälder wären sehr still, wenn nur die begabtesten Vögel sängen.
(Henry van Dyke)

[Valo]

[L.]

[Bügelfee]

Mein Neueinstieg ist leider etwas schleppend verlaufen...., Da ich ja letztes WE Geburtstag hatte, mußten noch ganz viel leckere Reste gegessen werden. Zum wegschmeißen bin ich nämlich zu geizig.
Gestern abend waren das dann noch 4 große Trüffelpralinen! Die waren zusammen bestimmt so viel wie ne Tafel Schokolade.
Aber:


nu is alles weg, und ich will mich an meinen Plan halten. Ich bin ja auch Verfechter der Sekte mit den 2 W´s.

Morgen ist mein Wiegetag. ..................Ich ahne schlimmes...........
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Viele liebe Grüße aus Bad Camberg
Alex

[Gysmo]

Da Göga seinen Fuss hat operieren lassen und er nicht auf Bäume klettern kann, habe ich gestern mit dem ersten (von 4) Apfelbäume angefangen.

Nachdem ich 10 Sekunden später schon von der Leiter gefallen bin und einen kleinen Ast mitgenommen habe, habe ich mir gesagt: wenn du diesen Baum heute machst, dann darfst du dir heute abend was GOENNEN!!! Und 2h später, King Kong würde erblassen, habe ich den ersten Baum geschafft (und war selber ziemlich auch geschafft).

Und war so müde am Abend, dass ich mir gar nichts mehr gegönnt habe ausser 2h vor der Nähma....

auch so nimmt man ab

[ClaudiaN]

Das Wiegen heute morgen war ernüchternd, kein Gramm weniger, obwohl ich diese Woche nichts Süßes gegessen habe und auch sonst auf eine ausgewogene Ernährung geachtet habe.
Aber aufgeben ist nicht.

Bei mir gibt es morgens immer Joghurt oder Quark mit Obst. Mittags koche ich mir etwas mit etwas Fleisch, Gemüse und Vollkornnudeln oder Kartoffeln, abends dann Gemüse oder Salat mit etwa Fleisch oder Käse.
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Liebe Grüße aus dem Erzgebirge

Claudia

Jetzt auch mit Blog http://stoffpaula.blogspot.de/

[schlüppche]

Entweder ist meine Waage kaputt oder ich muss was ändern.
Meine Tochter nimmt schön ab, doch bei mir tut sich fast nichts.

Ab morgen werde ich auch umsteigen
F. Quark mit Obst
M. Fleisch, Gemüse u. Kartoffel
A. Salat o. Gemüse m. ein wenig Käse

mal schaun ob sich dann etwas bewegt
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lieben Gruß
Christine

[tanzmaus64]

Hallo zusammen,
also ich fange mit so einem Diätchnickschnack nicht an. Das halte ich nur eine begrenzte Zeit durch und verfalle dann wieder in den alten Wahn. Jojo- Effekt läßt grüßen.
Insgesamt esse ich etwas kontrollierter, also kaum Süßes und möglichst wenig Fett. Dazu genug Bewegung: täglich 5 km Hunderunde und 3-5 mal die Woche 35 Minuten Trimmrad. Mehr schafft mein Knie nicht.
Das sind zwar nur ca. 140 Kcal, die ich abstrampel, aber es geht mir gut damit, ich falle nicht halbtot vom Sattel. Das mache ich auch eher wegen der Knieschmerzen, hat aber einen angenehmen Wohlfühl- Nebeneffekt.
Und mit dem Trinken ist es ja so: der Körper braucht 2 l Flüssigkeit am Tag. Das heißt nicht 2 Liter trinken. Wir nehmen durch die Nahrung (besonders durch Obst und Gemüse) schon Flüssigkeit auf.
Und zuviel Wasser kann auch auch schaden, nämlich dann wenn Herz oder Niere nicht so ganz funktionstüchtig sind und das Wasser dann im Gewebe eingelagert wird. Teils sieht man das nämlich nicht.
Obwohl es ja Tage im Leben einer Frau gibt, an denen ganz schön Wasser eingelagert wird. 1 l Wasser =1 kg Gewicht.
Ich glaube, wir sind noch alle in dem Alter, in dem wir noch ein normales Durstempfinden haben.
Übermäßiger Durst ist ein möglicher Hinweis auf Diabetes mellitus. Sollte also abgeklärt werden.
Achtet doch einfach mal auf Eure Körpersignale. Der Körper gleicht Mängel nämlich gut von alleine aus, wenn man ihn läßt.
Aber wir leben so ein hektisches Leben, dass wir es verlernt haben, auf uns zu achten. Und wenn wir es nicht selbst tun, macht es auch kein anderer.
Irgendwer hat mal gesagt: ich investiere lieber jetzt freiwillig Zeit in meine Gesundheit. Wenn ich krank bin, dann muss ich mir die Zeit nehmen. Egal, ob es dann paßt oder nicht.
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Und Erstens kommt es anders als man meistens Zweitens denkt
Lieber Gruss
Gabi

Freue mich über Besuch auf meinem Blog:
http://tanzmaus64.blogspot.de/

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