[Fliegenpilzchen]

Ich komme gerade vom "offiziellien Kampfwiegen"....aber eintragen darf ich es ja erst am kommenden Montag wenn alle sich wiegen oder.....

.....dabei freu ich mich soooo...

LG Fliegenpilzchen
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Jetzt auch mit Blögchen( will noch Blog werden)

Um Mitternacht noch Hummer schlemmen, das muß ja dann den Schlummer hemmen


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[Valo]

[Nordlicht]

..ich finde immer so lange man eine Diät macht ist ja alles gut, man nimmt ab. Aber wenn man dann irgendwann wieder aufhört, ist das alte Gewicht schnell wieder da und noch mehr.
Ist ja auch kein Wunder, bei einer Diät ist der Körper auf Sparflamme und wenn man dann wieder normal ißt, holt er sich das alles wieder. Schon als Pfuffer für die nächste Diät.

Ich bin der Meinung, lieber normal weiter essen, aber reduziert. Auch genau so sollte man sich was gönnen. Hin und wieder mal was Süßes, dann kann auch keine Heißhunger entstehen.

Die beste Diät ist immer noch FDH.
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Liebe Grüße Manuela

[sula]

Hallo zusammen, ich muß gestehen der Neuanfang fällt mir sehr schwer .
Ja es stimmt , sobald man mit einer Diät aufhört ,egal welche kommt der JO JO Efekt.Ich habe mühsam in 18 Monaten 22kg abgenommen, dann langsam wieder ;, noraml gegessen ; ergebnis in 6 Monaten fast 10 kg zugenommen.
Aber ich will unbedingt diese 10kg wieder los werden. Ich werde es morgen
wieder neu angehn. morgen gibts zum Frühstück Quark und etwas Obst.

Heute Abend Quark mit Schnittlauch und Vollkornknäke.
Viel Erfolg euch allen
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Liebe Grüße Sula

[L.]

Stimme ich dir ganz und voll zu, Manuela. Unsere Portionen sind einfach zu groß. Gaststättenessen ist da so ein Superbeispiel. In manchen Gaststätten habe ich bei der Größe der Portionen immer das Gefühl, die sind froh mal einen Gast zu haben. Der muß dann den ganzen Tageseinkauf aufessen (und natürlich auch bezahlen).

Aber auch zu Hause. Als Kinder haben viele noch gelernt, dass man zuerst das Fleisch aufessen muß. Gemüse darf evtl. liegenbleiben. Aber meist mußte alles aufgegessen werden. Damit wurde das Sättigungsgefühl zerstört. Und nun essen wir nicht mehr, bis der Körper sagt, er sei satt, sondern bis der Teller leer ist. Und das dann noch bei zu großen Portionen.

Obwohl mir alle meine Essensünden bekannt sind, begehe ich sie leider immer wieder. Es schmeckt mir einfach zu gut. Dabei nehme ich schon anstelle von Sahne, Joghurt. Statt Kartoffelmehl zum Andicken der Soße kommen nur Algen oder pürrierte Tomaten infrage. Mache mir die Arbeit, nur frische Sachen zu verarbeiten.

Es fehlt bei mir einfach die Bewegung, die ich früher hatte und passend dazu der Wille, meine Eßgewohnheiten umzustellen - keine Diät!

Gibt es eigentlich schon Stevia zu kaufen, so dass man es zum Süßen nehmen kann? Reformhaus o.ä.?
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Liebe Grüße
Lieschen

[Tinka]

Also: heute gab es
f: das obligatorische Müsli
M: Reis mit Kapernsoße, die Klopse hab ich weggelassen und dazu Salat
A: Chinakohlsalat und Putengeschnetzeltes, aber die Sahne durch Milch ersetzt.

Und bei Euch?
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Liebe Grüße, Tinka


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"Geh Deinen Weg und nimm seine Wendungen und Kreuzungen ohne Zögern an!" (Anselm Grün)

[kranich08]

Hallo ihr Lieben ,
ich bin von anfang an eine stille Mitleserin -und leidensgenossin !
Ich bin kurz vor einem Höhepunkt der mir gar nicht gefällt !Meine Kategorie ist Frustfressen...obwohl nicht wirklich ein Grund da ist ! Probleme hat ja jeder irgendwie.
Ich habe nun auch gar kein Sättigungsgefühl meh rund das macht es einem nochmal so schwer !
Allein das lesen und wissen ,,ich bin nicht allein " hilft mir unheimlich doch irgendwie einen Anfang zum ,,besserem Essen" zu starten.

Gysmo , Du hattest was von Trockenfeigen geschrieben und das Du 1 kg davon verdrücken kannst ohne Folgen !?? Aber ist das nicht wie jedes andere Trockenobst ziemlich Kalorienhatig ?

Jedenfalls finde ich das hier einfach nur toll,eine super Unterstützung und Danke !!

Einen schönen Abend , Hanne

[kranich08]

...übrigens Lieschen , Stevia ist ja nun zugelassen und gibt ´s auch zu kaufen!
Im Zweifelsfall immernoch im Drogerierabteil !

LG , Hanne

[L.]

[Fliegenpilzchen]

Stevia ist seit November 2011 zugelassen und man kann es in dem ein oder anderen supermartkt bereits beim zucker/süßstoff finden.

Falls ihr es dort nicht findet versuchts mal in der drogerieabteilung. dort fand man es unter der rubrik: tabletten die zur zubereitung eines Mundwassers sind.

ich habs mir damals gekauft und mir schmeckt es leider überhaupt nicht:-(, kann mich nicht daran gewöhnen.

aber probierts ruhig mal aus, ich denke das man jetzt auf den märkten sicher auch die pflanze kaufen kann und sich so sein eigenes stevia auf der fensterbank zieht:-)

LG Fliegenpilzchen
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