[Nadel-Maus7]

Ach find ich das herrlich, wie Ihr hier so schreibt ...
Ja ... haben wir also paar Kilos zu viel ... die sollen weg ...
Und da ich schon so einiges probiert habe (bin auch in einem AbnehmForum ) weiß ich für mich, was geht ...
WW, WakeUp, Logi, SiS, Patrick Heizmann, GlyxDiät, LowFett30, ... jedes Programm funktioniert, so lange man sich genau an die regeln hält ... aber ich kann nicht ein Leben lang nach Programm leben ...
Und es ist ja sooo einfach ... wenn ich z.B. einen Umsatz von 1800 Kalorien habe, dann nehme ich ab, wenn ich am Tag nur 1400 Kaloriebn aufnehme ... dazu noch Bewegung ... perfekt.
Aaaaber ... das schaffe ich nicht immer ...
Für mich persönlich ist es am besten, wenn ich 3 Mahlzeiten am Tag habe, mich sattesse aber nicht überfresse (sorry den Ausdruck ) ... dann gehen auch die Pfunde langsam aber sicher runter ... und keine Snacks dazwischen ... wenns gar nicht ohne geht, dann nen Apfel ...
Drum werde ich nun ausgewogene Mahlzeiten anstreben ... in passender Portionsgröße ... ich denke, so klappt es.

Und ein Wiegetag pro Woche ist prima ... finde ich.

Na dann ... fangen wir an ...
Danke für alle Hilfe ...
Liebe Grüße, Dani
_________________
Mit lieben Grüßen, Dani

Vollkommen, aber nicht perfekt! (Buchuntertitel von Maike Maya Nowak)

[Werbung]

[Bügelfee]

Ich bin ja eigentlich immernoch dabei.....
Seit Januar wieder ganz im Plan mit WW.
Es sind auch schon 6 KG weg. Über fasching hab ich leider nicht aufgepasst, aber seit heute bin ich auch wieder konsequent.
Mein Ziel, sind irgendwannmal 20 Kg weniger. Ich war schon kurz
vor der 9
Also:
Ran an den Speck!
_________________
Viele liebe Grüße aus Bad Camberg
Alex

[Frazima]

Büglfee, bist Du online bei WW? Ich ja, auch seit Januar, erst 1 kg weg. Kann mich einfach nicht beherrschen. Alle Nase lang eine Einladung.
_________________
Liebe Grüße von Gabi

[Nadel-Maus7]

Dank der tollen Motivation hier habe ich mir nun ein Dani-Programm gebsatelt ...
Und das werde!!! ich einhalten. Jawohl!!!

Habe zur Unterstützung uznd Ursachenerkennung noch div. Literatur wieder ausgegraben ... u.a. ...

Ich mach dich schlank! von Paul McKenna mit CD

Klopf Dich schlank - Klopfakupressur- von Reto Wyss mit CD

Abnehmen ist leichter als Zunehmen -der Psychocoach- von Andreas Winter

Mir hilft das zusätzlich ... bin am Start ... und werde nicht vom Weg abkommen.
Wobei abnahme ja noch klappt, mein eigentliches Problem liegt in der erhaltung ... aber da vertraue ich mal ganz auf meine innere stimmung ... und die stimmt gerade ... das wird.

Danke fürs Anschupsen.

Winke, Dani
_________________
Mit lieben Grüßen, Dani

Vollkommen, aber nicht perfekt! (Buchuntertitel von Maike Maya Nowak)

[LenchensMama]

Mein Wunsch wieder was zu tun, hat eigentlich weihnachten angefangen... mein MAnn schenke für die DVD Joga macht fröhlich..... wobei ich bis heute keine Zeit es endlich mal auszuprobieren.
Dann waren über weihnachten plötzlich 2 kilo weniger auf der waage so das ich sagte OK... jetzt nutze ich die Gelegenheit.

Ich esse weniger.... bewußter (denke da ab und zu an WW), und versuche abends weniger KH zu essen, das gelingt mir nicht immer.... aber ich habe erst 5-6 Mal Nudeln gegessen.... anfangs wars schwer, weil das mein Hauptnahrungsmittel war, aber mittlerweile geht es... dumm nur das ich gerade den ganzen schrank voll mit Nudeln habe.... so ca. 20 kg sind das schon.

Also ich finde es am schwersten tolle Gerichte zu machen... die auch fett arm, oder ohne viel soße gut schmecken, also für Ideen bin ich gerne zu haben.

LG Dani

[bookworm]

ich mach auch mit - bin schon seit Januar dabei abzunehmen und bis jetzt sind es ca. 4 Kilo weniger. Ich habe das große Problem, dass mein Göga unbedingt zunehmen muss, der hat in den letzten 2 Jahren über 20 Kilo abgenommen ohne es zu wollen und einen Teil davon hab ich gefunden

Pass mehr auf, was und wie viel ich esse und mache 2-3 mal die Woche Sport - ohne das geht es gar nicht - entweder Crosstrainer oder Ergotrainer.

Hat vor 3 Jahren hervorragend funktioniert bis ich dann leider einen Unfall hatte und bis Januar keinen Sport mehr machen konnte...

10 Kilo müssen mindestens noch weg, besser wären 15 !!

Wir schaffen das !! Allen toi toi toi !!
_________________
Versuchungen sollte man nachgeben. Wer weiss, ob sie wiederkommen. (Oscar Wilde)

[Edith]

@Bügelfee und Frazima: könnt Ihr das online-Programm von WW empfehlen? Ich bin schon seit Tagen am Überlegen, ob ich das ausprobiere. Denn nur mit Eingeninitiative klappt es bei mir einfach nicht.

Wie sind Eure Erfahrungen?
_________________
Liebe Grüße
Edith

never give up!

[L.]

Mmmh, ich bin nicht übergewichtig. Ich bin nur untergroß. Glaube aber nicht, dass ich noch wachsen werde.

Bei mir wäre FDH die beste Methode und mehr Bewegung. Eine gemütliche Hunderunde pro Tag reicht eben nicht. Der Hometrainer unterm Dach ist auch schon ganz schön eingestaubt. Wenn ich den dann mal wieder aktivieren würde...
_________________
_____________

Liebe Grüße
Lieschen

[Jalu]

Also meine Damen heute gehts los.
Ich drueck uns allen die Daumen!
Meinen schock auf der Waage kann ich mir erst um sechs holen,wenn der Rest der Mannschaft hoch ist.
_________________
°Liebe Grüße°
°°°°Jalu°°°°

[Wonnie]

Soooooooo, auf der Waage stand ich, das Ergebnis war mir bekannt da

ich mich jeden Morgen auf dieses Ding stelle, in der Hoffnung es verrechnet

sich einmal zu meine Gunsten

Jetzt muss ich halt noch den ganzen Tag daran denken, keine! Schokolade zu

naschen
_________________
Liebe Grüße
Wonnie
----------------------------------------
Ich wünsch euch allzeit knotenfreie Fäden und gut Stoff

[Werbung]