[Prinzessin]

Hallo Marion,

ich hab leider keine Erklärung für das Phänomen, kann mich dem
aber anschließen. So Salat, Gurken, und co. machen mich nicht
satt, sondern hungrig!

Hab heute erst eine Kanne Tee, einen Kaffee und einen Joghurt
gegessen. Aber jetzt hab ich Hunger und werde mal gucken, was der
Kühlschrank so hergibt.

Heute Abend ist Tanz-Training, da kann ich also ruhig ein bisschen mehr
essen. Und nach dem Tanzen gehen wir alle immer noch essen.
Da werde ich mich zurückhalten, denn morgen Abend gibt`s Sushi und
da will ich gaaanz viel essen. (hat zumindest kaum Fett).

Ach, Gabi: Fensterputzen verbraucht doch sicher auch ganz viele
Kalorien, oder? Das muss ich heute nämlich auch noch machen!

Ich wünsche Euch allen einen schönen Freitag,
Prinzessin
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[Hechicera]

@ prinzessin

sag mal, hast du nicht erzählt das du WW gemacht hast ? überleg
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Stress entsteht, wenn das Gehirn dem Körper verbietet,
jemandem in den Arsch zu treten, der es eigentlich verdient hat!!

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Silver Jane: 40-25-0-1431 Mein Baby Jane

[Prinzessin]

Hallo Hechi,

ja, habe mit WeightWatchers knapp 18 kg abgenommen.
ist jetzt zwei Jahre her und mittlerweile sind leider wieder
3 kg drauf. Ist zwar nicht die Welt, aber ich möchte lieber jetzt
gleich dagegen vorgehen, bevor es irgendwann wieder 18 kg sind.

Wie geht es Dir, Hechicera?
Bist Du mit dem Quilten von der Decke weitergekommen, die
Du auf dem Nähwochenende geheftet hast?

Alles Liebe,
Prinzessin
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[Hechicera]

..... hab ich das doch richtig behalten
dann weißt du ja wie´s geht und mußt dir nichts verbieten oder hungern

Danke, mir geht´s wieder besser
aber mit der decke bin ich noch nicht weiter
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Stress entsteht, wenn das Gehirn dem Körper verbietet,
jemandem in den Arsch zu treten, der es eigentlich verdient hat!!

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Silver Jane: 40-25-0-1431 Mein Baby Jane

[tanzmaus64]

Na dann starten wir mal mit der Erklärung bzgl. Obst und Salat.
Im Obst ist Fructose enthalten, also Fruchtzucker. Dieser gehört zu den Einfachzuckern. Da wissen wir bereits: wird schnell abgebaut, BZ- Spiegel steigt etc...
Aber Fructose macht nicht dick und wird heute auch als Süßmittel bei Diabetikern eingesezt, weil es nämlich wesentlich langsamer im Darm abgebaut wird als z.B. andere Einfachzucker.
Ein Nachteil ist leider, dass Fructose nie ganz resorbiert wird und es so bes. bei Kindern zu Durchfällen kommen kann. Das nun zu erklären würde sehr weit in die Chemie gehen und das erspare ich uns mal.
Allerdings geht es recht schnell durch den Magen und der hat in seiner Wand Rezeptoren, die bei einem best. Dehnungszustand "voll" sagen.
Salat und Obst sind sehr wasserhaltig und von daher passieren sie den Magen auch recht zügig.
Es gibt nun 2 Möglichkeiten den Magen zu überlisten:
- ein Glas Wasser vorweg trinken, damit sich der Magen schon mal dehnt oder
- ganz langsam kauen, weil es 30 Min. dauert bis im Hirn die Meldung ankommt: voll.
Deswegen überfuttern sich Menschen auch schnell, wenn sie so schlingen und zu viel essen. Dann ist ihnen manchmal hinterher übel. Oder man trainiert das und wird zum Vielesser mit dem entsprechenden Format.

Weight watchers finde ich auch total klasse. Habe mir erst die Kochbücher in der Bücherei geliehen und mittlerweile habe ich sie mir längst gekauft. Sind viele tolle Gerichte drin. Und wenn man das Prinzip verinnerlicht hat, klappt es auch ganz gut. Außer, wenn man (wie ich )wieder zu Süßigkeiten greift. Manchmal läßt die Disziplin leider nach.

Ich habe vor 8 Jahren auch 16 Kg abgenommen:
mein Frauenarzt hat mir Akkupunktur angeboten und 5 kg Abnahme in 5 Wochen versprochen.
Es hat 200 DM gekostet und das war die Motivation schlechthin. Es gab 1 Tag 2 kg Obst, Salat, Gemüse und am nächsten Tag Joghurt, Buttermilch und Quark. 5 Wochen kein Brot und jede Woche einen kompletten Fastentag. Da war dann auch die Akkupunktur. Ich habe damals noch ganztags gearbeitet und es hat gut geklappt. Nach 5 Wochen hatte ich 8 kg runter und der Arzt wollte aufhören. Ich sollte langsam nach Plan das Essen wieder aufbauen, fettarm natürlich.
Dann kam eine Magen- Darminfektion dazu, Ehesteß bis zur Trennung und so waren es nach 3 Monaten 16 kg.
Damals habe ich nur 58 kg gewogen und es war definitv zu wenig. Ich musste bei meiner Chefin antreten, die den Verdacht hatte, ich sei magersüchtig.
Inzwischen habe ich ja gut wieder aufgeholt, aber das ist nun langsam zu viel, weil ich mich nicht mehr so wohl fühle.
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Und Erstens kommt es anders als man meistens Zweitens denkt
Lieber Gruss
Gabi

Freue mich über Besuch auf meinem Blog:
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[tanzmaus64]

Guten Mittag allerseits,
ich habe so das dumme Gefühl, dass das WE diätfei ist?????
Ich habe offensichtlich auch gesündigt, denn ich war heute morgen dummerweise auf der Waage und das hat mir ganz und gar nicht gefallen, was die so von sich gegeben hat.
So ist das mit echten Freundinnen: die sagen einem schonungslos die Wahrheit. Leider auch dann, wenn man sie gerade nicht hören will.
Vielleicht sollte ich der Waage die Freundschaft kündigen????
Dabei fühlte ich mich so leicht. Pustekuchen. Aber ich weiß schon, wo der Hase im Pfeffer liegt: wir haben am Freitag überraschend Gäste gehabt und haben dann spontan gegrillt. Das war es wohl. Dabei habe ich keinen Tropfen Alkohol getrunken. Immerhin!
Wie ist es Euch am WE ergangen?
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Lieber Gruss
Gabi

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[Prinzessin]

Hallo Gabi,

ja, das Wochenende ist immer sehr schwer... Diät-technisch.
Waren am Samstag Abend "Running-Sushi" essen. Sehr lecker, aber
hab natürlich viel zu viel gegessen. Dafür hab ich ungesüssten Jasmin-Tee
dazu getrunken. Bin ganz stolz auf mich, ich verbrauche jetzt tatsächlich
weniger Zucker!

Heute Abend ist wieder Tanz-Training. Das heißt, ich kann die Sünden
vom Wochenende evtl. wieder gutmachen.

Jetzt mach ich mir erstmal was zu trinken und dann versuche ich
mich durch Arbeit vom Hunger abzulenken.

Euch allen einen schönen und erfolgreichen Start in die neue Woche,
Prinzessin
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[M.]

Hallöchen

melde mich aus dem Wochenende zurück, bin bei schönem Wetter immer mit meinen 450 qm Garten beschäftig, da ist Zigeunerleben angesagt, ohne PC, Fernseher usw.
Leider schwindet dort auch alle Disziplin.....
Zur Zeit sind Nachbars-Kirschen reif, und ehe sie die Stare holen, hole ich sie mir halt.....und dann wieder der Heißhunger........

Aber trotzdem, 300 g weg seit Mittwoch

Für heute steht aber wieder der Kampf gegen den Schweinehund an.,
also schnell mal eine Kanne Tee kochen und dann....nähen, putzen, oder oder
bsi nachher Tschüß von Marion

[tanzmaus64]

Uff, ich war gestern auf der Waage und hatte einen neuen Höhenrekord. Ich bin bald umgefallen. Dann war gestern Diät pur angesagt, na fast jedenfalls und nun sind 300 g wieder runter. Aber noch immer mehr als zu Beginn der Diät.
Das war vielleicht ein Schock. Nun muss ich mich aber ranhalten, obwohl es mir auch sehr schwer fällt im Moment.
Eigentlich brauch ich noch einen neuen Bikini, aber wenn das so weiter geht, dann kann ich mir einen Badeanzug mit Hüfthalter zulegen.
Bei der Schwüle gehen wir auch nicht Inlinern, weil ich ohnehin schon ziemliche Kreislaufprobleme bei dem Wetter habe. Da brauche ich nicht noch einen Hitzschlag dazu.
Aber ohne genügend Bewegung ist es natürlich wieder schwerer.
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Gabi

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[Sybille]

Da muss ich mich doch mal schnell einklinken, ich mach seit letzter Woche wieder Weight Watchers ..... und es ist klasse, die Hosen sitzen schon wesentlich entspannter und ich muss nicht mehr den Bauch einzhiehen.Wenn ich mit meinen Hunden unterwegs war , war ich richtig kurzatmig.Ich habe im Winter so zugelegt, die Wechseljahre sind einfach gemein und es dauert bis der speck wieder weg ist.Waage habe ich keine , nur meine Lieblingshose vom letzten sommer und da habe ich super reingepasst, im Moment krieg ich den Reissverschluss nicht zu , aber es wird.WW ist so abwechslungsreich und hungern muss man da wirklich nicht und ich merke es an meinem Elan , ich fühl mich wirklich frischer und nicht mehr so müde, werde Euch erzählen , wenn sie wieder passt.Weiterhin viel Spass beim Abnehmen lieb e Grüsse Sybille

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